Individuele begeleiding

Een individueel begeleidingstraject bij een prestatie- of sportpsycholoog bestaat gewoonlijk uit ca. 5-10 sessies (inclusief een uitgebreide intake). Deze vinden meestal fysiek plaats (in Nijmegen), maar online of op locatie is ook mogelijk.

De sessies duren ca. 45 minuten. Per sessie staat één thema/vaardigheid centraal. De thema’s bepalen we samen op basis van jouw wensen en de intake. Denk bijvoorbeeld aan:

omgaan met spanning, druk en verwachtingen

een betere focus

meer zelfvertrouwen

 behouden/terugvinden van plezier en motivatie

herstellen en ontspannen

 revalideren van blessures

Middels (ervaringsgerichte) opdrachten leer ik je nieuwe mentale vaardigheden aan. Deze tools zijn gebaseerd op inzichten uit de wetenschap en zorgen voor betere prestaties en meer motivatie en plezier.

Werk aan je mindset

Je hoeft niet per se tegen een probleem aan te lopen om naar een sportpsycholoog te gaan. Samen kijken we of we jouw mindset nog positiever en scherper kunnen krijgen. Er is namelijk altijd ruimte voor verbetering!

Workshops voor groepen

Wil je met jouw sportteam, bedrijfsteam of een andere groep meer leren over een bepaald onderwerp (zoals hierboven)? Of willen jullie kennismaken met een sportpsycholoog?

Naast individuele begeleiding verzorg ik ook interactieve workshops voor groepen over verschillende (sport)psychologische onderwerpen. Door middel van opdrachten leer ik jullie theorie bij door te ervaren.

En verder…

Bied ik trainingen en lezingen op maat aan, binnen en buiten Nijmegen. We kunnen dan samen de inhoud afstemmen. Voor workshops in het bedrijfsleven geldt dat ik veel gebruik maak van sport en uitvoerende kunst als metafoor van het presteren.

Kosten
Benieuwd naar de kosten van zowel individuele begeleiding als groepsworkshops? Neem vooral contact met me op, dan kunnen we het kostenplaatje samen bekijken.