Comfortzone
Als je écht beter wilt presteren dan zit er maar één ding op: uit je comfortzone stappen. Haal inspiratie uit deze blog en starten maar!
Blessureverhaal
Hoe jij je blessureverhaal aan anderen vertelt heeft een grote impact op hoe je je voelt. Herschrijf je eigen verhaal en voel je beter.
Meditatie
Wil je je focus verbeteren? Leer dan hoe je begint met mediteren en hoe je daarmee je aandachtspier traint.
Succes!
Zelfspraak
Leer hoe je jezelf op een positieve manier kan toespreken en hoe je daarbij zelf je grootste fan wordt.
Goede voornemens
Nieuw jaar, nieuwe kansen! Lees hier hoe je je goede voornemens daadwerkelijk kan volhouden.
Journaling
Schrijven over je gedachtes en gevoelens is een goed idee. Maar waarom? En hoe begin je er mee?
Onzekerheid bij blessures
Langdurige blessures hebben mentaal een grote impact. Lees tips over het omgaan met de onzekerheid van blessures.
Menstruatie
Menstruatie en topsport; bloedirritant of een gouden kans? Lees hier over hoe je jouw cyclus in je voordeel kan laten werken.
Yoga in combi met (top)sport
Yoga is een fantastische aanvulling op je trainingsschema. Lees over de verschillende soorten yoga en de voordelen ervan.